Estrés: ¿enfermedad del siglo en adultos? hiperactividad: ¿maldad del siglo en los niños?
Para asegurar la calma en su clase, muchos profesores han desarrollado el hábito de animar a los padres a que consulten a un psicólogo o un médico de cabecera tan pronto como un niño perturbe el buen desarrollo del día por su comportamiento. De igual forma, ante la dificultad de poder controlar y manejar a su hijo lleno de vitalidad, la mayoría de las veces por falta de tiempo o porque ellos mismos están preocupados por problemas profesionales o materiales, los padres luego consultarán a un médico que les prescribirá como único milagro. solución un producto perteneciente a la clase de anfetaminas: Ritalin.
Se supone que regula la hiperactividad y el déficit de atención en los niños, Ritalin se prescribe en millones de dosis. De hecho, la industria farmacéutica ha logrado imponer el dogma de la hiperactividad: a fuerza de una propaganda bien dirigida, ahora se acepta generalmente la idea de que un niño muy turbulento es un niño enfermo. La proporción de niños y adolescentes que tomaron Ritalin, o un producto equivalente, aumentó en un 40% en Suiza entre 2005 y 2008. Las recetas también han aumentado de manera alarmante en Francia.
La hiperactividad es una patología real que resulta de una disfunción del sistema nervioso. Requiere, por tanto, un seguimiento médico y psicológico por parte de especialistas porque el niño vive una auténtica pesadilla: conflicto con los profesores, con sus compañeros, dentro de la familia y muchas veces rechazo y exclusión del grupo. Pero los síntomas no son realmente específicos: inquietud, déficit de atención, impulsividad. Es muy difícil distinguir a un niño inquieto o enérgico de un niño que realmente padece hiperactividad.
La inquietud , en los niños, refleja la necesidad de expresarse, es parte del desarrollo normal del hombrecito que necesita explorar, enfrentarse a sí mismo, para conocer sus límites. Debes saber que los niños difíciles están llenos de energía, terquedad y terquedad. Por lo general, son niños inteligentes que se fijan metas específicas y logran alcanzarlas con éxito. Solo necesitas canalizar esta energía y hacerte algunas preguntas antes de recurrir a los sedantes.
¿Por qué parece más "difícil" tratar con nuestros hijos?
Cambios en el estilo de vida
Los niños ahora van a la escuela muy temprano. Desde la guardería y el jardín de infancia, se les pide que "se mantengan en su lugar". Y, sin embargo, el número de niños que se quedan en la misma habitación no favorece la calma. De regreso a casa, necesita "desahogarse", dejar que esta energía contenida durante el día explote. Necesita algo de tiempo antes de aterrizar.
Desde temprana edad, los adultos consideran que los niños deben ser estimulados. Los juegos educativos ahora están dirigidos a los más pequeños. Los canales de televisión ofrecen programas específicos para niños a partir de las 7 de la mañana. Por tanto, nuestros hijos están más despiertos, de lo que estamos orgullosos, pero consideramos desde muy temprano que tienen derecho a expresar su opinión. Los padres, que trabajan todo el día o que enfrentan dificultades materiales o profesionales, a menudo ya no tienen la energía para entrar en conflicto con sus hijos.
Ajetreo y bullicio es a veces una forma de decir que estoy aquí. Los métodos educativos, manifestaciones desafiantes de la autoridad paterna, han influido en toda una generación. Sin embargo, el niño necesita una autoridad tranquilizadora y tranquilizadora. A veces expresa sus sentimientos a través de su comportamiento: la inquietud y la insolencia son una forma de provocar esa autoridad que lo tranquiliza porque necesita sentirse seguro y protegido.
Cambios de dieta
Estudios recientes han demostrado el impacto de la dieta en el comportamiento de los niños. Aunque este no es el único motivo del alboroto, hay que tenerlo en cuenta. Una dieta demasiado rica en azúcares, carnes, platos preparados industriales ricos en colorantes y aditivos de todo tipo es la causa de deficiencias, sobrecargas y trastornos de la flora intestinal. Este desequilibrio de los sistemas digestivo y nervioso explica, en parte, la agitación.
¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos?
Asegurar un ritmo de vida equilibrado
Un niño necesita un equilibrio entre la vigilia y el sueño. De hecho, respetar la hora de acostarse y las horas de vigilia es fundamental. También es importante comer en horarios establecidos. Un niño necesita ejercicio para obtener oxígeno. Por tanto, hay que intentar buscar una actividad física que le convenga y planificar salidas al aire libre si practica algún deporte de interior. Podrá, a través del deporte, expresar su energía sobrante y también aprenderá a canalizar esta energía.
Asegurar el equilibrio de la flora intestinal
Una dieta demasiado rica en azúcares perturba enormemente el equilibrio de la flora intestinal. Los aditivos provocan intolerancia alimentaria. También son responsables de las irritaciones de la pared intestinal. Varios estudios científicos han demostrado que el hecho de prohibir los alimentos responsables de la intolerancia suele ir acompañado de un retorno a la calma y una mejora de los resultados escolares. Un aporte de probióticos naturales promueve el retorno al equilibrio de las diversas flora digestiva.
Adopte una dieta saludable
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Papel de los colorantes y aditivos
Entre la comida comunitaria y las comidas preparadas que facilitan la vida de las madres trabajadoras, los niños consumen una cantidad impresionante de aditivos y colorantes. En 2004, un estudio mostró que al eliminar los tintes de la dieta de los niños, el comportamiento de los niños inquietos o hiperactivos mejoró. Estos tintes se utilizan para la elaboración de platos industriales, pero también abundan en dulces, tartas y refrescos que les encantan a los niños.
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Pobreza de alimentos provenientes del cultivo industrial
Comer 5 frutas y verduras al día, este es el lema que nos recuerdan los spots emitidos por televisión. Desafortunadamente, las frutas y verduras disponibles en los supermercados, a precios asequibles, provienen con mayor frecuencia de cultivos intensivos y, por lo tanto, están cargadas de pesticidas, fertilizantes y pobres en vitaminas, minerales, oligoelementos, ácidos grasos esenciales, nutrientes esenciales para el buen desarrollo del sistema nervioso del niño. equilibrio: etc. Por tanto, es preferible privilegiar los productos de calidad, orgánicos si es posible, aunque su precio no permita el consumo diario.
En algunos niños agitados, existe una deficiencia de hierro. Por tanto, debemos explorar esta vía y aportar un suplemento 100% vegetal y orgánico, que reequilibre el nivel de hierro sin efectos secundarios a nivel intestinal. Équilibre Fer es perfectamente bien tolerado por los niños desde una edad temprana.
Una deficiencia de magnesio conduce a un desequilibrio del sistema nervioso. La suplementación en niños agitados, con magnesio 100% orgánico, puede ayudar a reducir los problemas de conducta. Las vitaminas del grupo B y el bio 100% natural favorecen una vuelta al equilibrio del sistema nervioso.
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Ácidos grasos omega 3, esenciales para el equilibrio
Muchos dulces y pasteles se elaboran con aceites de mala calidad. Las comidas preparadas, las pizzas populares entre los niños, son ricas en grasas saturadas. Sin embargo, nuestro cerebro necesita ácidos grasos omega 3, 6, 9 para acumularse y funcionar correctamente.
Los ácidos grasos esenciales omega 3 son importantes para construir la membrana de nuestras células cerebrales. Cuanto mayor sea la calidad de esta membrana, más flexible será y permitirá el paso de los nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del cerebro. La infancia es un período de aprendizaje, el cerebro acumula multitud de información, se le llama a cada minuto.
En la escuela, se le pide al niño que se concentre. El niño agitado suele tener dificultades para concentrarse, por lo que un suministro de Omega 3 DHA puede ayudarlo a mejorar su rendimiento escolar. Debemos optar por aceites orgánicos de nuez o colza prensados en frío porque muchos de los productos que se comercializan actualmente no cumplen con los requisitos esenciales de calidad. Estas recomendaciones suelen ser difíciles de aplicar.
Muy a menudo, la comida es una de las luchas diarias que desgasta a la familia. Para tener un poco de paz, los padres se dan por vencidos porque al niño agitado le cuesta quedarse en la mesa. Interrumpe las comidas y esto a menudo termina en conflicto, ya que solo acepta una cantidad limitada de alimentos. Rechaza todo lo nuevo. Esta actitud hacia la comida puede tener graves consecuencias. Una dieta desequilibrada conduce a un retraso en el crecimiento y deficiencias que acentuarán el problema de la inquietud.