OMEGA 3+

Biophénix ofrece un nuevo producto Omega 3+ 100 % vegetal de origen marino, etiquetado como vegano. Esta nueva fórmula tiene una dosis ideal de 300 mg de omega-3 DHA y 150 mg de omega-3 EPA.

Los omega-3 y omega-6 son los llamados ácidos grasos esenciales porque el cuerpo humano no puede sintetizarlos y los necesita absolutamente por múltiples razones.

Los efectos positivos del omega-3 sobre la salud son numerosos y están bien documentados. (1)

¿Qué beneficios para ti?

Los omega-3 se estudian ampliamente en las siguientes áreas:

Memoria, concentración, aprendizaje.

Los omega-3 DHA son constituyentes esenciales de todas nuestras células y, en particular, de las células nerviosas. Contribuyen a la transmisión de señales nerviosas y también intervienen en el desarrollo y funcionamiento del cerebro.

El DHA está particularmente vinculado a la memoria. Un estudio de 12.000 hombres y mujeres mostró un vínculo entre el consumo de DHA y el rendimiento cognitivo. (2)

Omega-3 y depresión

Los beneficios positivos del omega-3 EPA sobre la depresión están reconocidos y ampliamente estudiados. (3)

Omega-3 para la piel

Los ácidos grasos esenciales omega-6 (que ya consumimos en cantidad, ver más abajo) y omega-3 son fundamentales para el funcionamiento y aspecto de la piel.

La suplementación con omega-3, en particular DHA, protege contra los daños y el envejecimiento de la piel causados ​​por los rayos solares, influyendo positivamente en la función y el aspecto de la piel.

Papel del omega-3 en la visión

Durante la última década, varios estudios epidemiológicos han sugerido que los omega-3 pueden desempeñar un papel protector en la reducción de la aparición y progresión de enfermedades de la retina, incluida la DMAE (degeneración macular relacionada con la edad).

La retina tiene una alta concentración de omega-3, particularmente DHA, que optimiza la fluidez de las membranas fotorreceptoras, la integridad de la retina y la función visual.

Además, numerosos estudios han demostrado que el DHA tiene un papel protector, por ejemplo antiapoptótico (reducción de la muerte celular programada), en la retina. (4)

Embarazo, lactancia

La ingesta materna de DHA durante el embarazo y/o la lactancia puede reducir los nacimientos prematuros, aumentar el peso y la longitud del nacimiento y mejorar la agudeza visual, la coordinación de manos y ojos, la atención, la resolución de problemas y el procesamiento de la información. Al nacer, el DHA promueve el desarrollo del cerebro infantil. (5)

Mejor manejo del dolor crónico

Las investigaciones han demostrado los beneficios de los omega-3 EPA en enfermedades inflamatorias crónicas. (6)

Fertilidad masculina

Los hombres con una buena proporción omega-6/omega-3 tienen mayor fertilidad que aquellos con una proporción desfavorable. (7)

Bueno para el corazón y la presión arterial.

El consumo de omega-3 no sólo está recomendado para personas que tienen riesgos cardiovasculares. También desempeñan un verdadero papel protector sobre el sistema cardiovascular y pueden consumirse como medida preventiva. Al actuar sobre la presión arterial: diluyen la sangre y favorecen la dilatación de los vasos sanguíneos y ayudan a reducir el riesgo de hipertensión arterial y a mantener niveles normales de colesterol. (8)

¿Por qué elegir Omega 3+ de Biophénix?

• Etiquetado vegano gracias a su origen vegetal 100% marino (microalga esquizochytrium, extremadamente rica en DHA).
• Los omega-3 extraídos de plantas son tres veces más asimilables que los omega-3 clásicos, elaborados a partir de aceite de pescado.
• Garantizado sin yodo.
• 1 cápsula al día es suficiente, con proporciones ideales: DHA 300 mg + EPA 150 mg.

Cómo utilizar mejor Omega 3+

Ya lo ha comprendido: los omega-3 EPA y DHA son importantes a diario. Por eso recomendamos curas de tres semanas, espaciadas una semana, a dosis de una única cápsula al día que cubre las necesidades diarias.

Cuando los problemas llevan años presentes, será necesario combinar el Omega-3 con complementos alimenticios específicos.

Por supuesto, lo mejor es consultar con su médico o facultativo tratante.

Por último, el clásico consejo práctico: un complemento alimenticio sólo es eficaz si se consume con bastante regularidad.

• Para no olvidarlo, puedes integrarlo en una rutina, por ejemplo colocándolo en la cocina junto a la cafetera o tetera.
• Disponer de varias cajas con antelación también contribuye a la continuación del tratamiento durante un periodo de tiempo suficiente.

El problema de la dieta moderna y los omega-6/omega-3

Básicamente, los omega-6 y omega-3 son igualmente esenciales.

La familia omega-6 se encuentra, por ejemplo, en los aceites de girasol y maíz.

La familia omega-3 se encuentra, por ejemplo, en frutos secos, aceites de linaza y colza, mariscos y determinadas algas.

La proporción adecuada es aproximadamente: 4 gramos de omega-6 por 1 gramo de omega-3, o incluso 1/1 según determinadas recomendaciones.

Desafortunadamente, la comida moderna no respeta en absoluto estas proporciones, con ratios de 15/1, ¡o incluso 30/1! Debido a que los omega-6 y omega-3 compiten en el cuerpo, estas proporciones son extremadamente desfavorables para los omega-3. Incluso cuando se consumen omega-3, son “víctimas” de la competencia de los omega-6, que son más numerosos, lo que provoca deficiencias importantes.

La ingesta de omega-3 es insuficiente

Las cantidades medias de EPA y DHA consumidas son respectivamente:

• 64 mg/d y 87 mg/d en niños
• 101 mg/día y 137 mg/día en adultos.

Por tanto, son mucho más bajos que las recomendaciones:

• 250 a 500 mg/día de EPA+DHA en niños según edad
• 500 mg/día en adultos. La proporción de sujetos en riesgo de insuficiencia se acerca al 90%

¿Cuáles son las diferencias entre omega-3 ALA, DHA y EPA?

Omega-3 ALA

Los ácidos grasos omega-3 tipo ALA se encuentran en los alimentos. A partir del ALA, el cuerpo produce EPA y, a partir del EPA, produce DHA.

Pero esta conversión requiere enzimas, no siempre presentes en el organismo, es muy ineficiente y no es suficiente para cubrir las necesidades de EPA y DHA.

Es fundamental tener un aporte dietético de EPA y DHA. Como esta ingesta suele ser complicada, es más fácil y menos costoso optar por la ingesta a través de complementos alimenticios.

Omega-3 DHA

El DHA es un componente importante de la función cerebral y visual. La suplementación con DHA favorece la mejora de la memoria, la concentración, las capacidades intelectuales, la visión así como la prevención de enfermedades neurodegenerativas (Alzheimer, Parkinson, etc.). El DHA también juega un papel importante en la protección del corazón (infarto de miocardio, arritmias, insuficiencia cardíaca, hipertensión arterial, ictus, etc.).

EPA omega-3

EPA promueve la recuperación del bienestar emocional, por ejemplo en casos de ansiedad, estrés o depresión. La EPA también es conocida por sus efectos antiinflamatorios y antialérgicos. Por lo tanto, se recomienda comúnmente en enfermedades crónicas.

Los suplementos que mejor satisfacen las necesidades prácticas son, por tanto, DHA y EPA, en una proporción aproximada de 2/1. Biophénix Omega 3+ fue diseñado para satisfacer esta necesidad, sin dejar de ser completamente de origen vegetal, para ser más digerible y satisfacer mejor la demanda de los consumidores vegetarianos y veganos.